خانه / کلینیک غذا

کلینیک غذا

چگونه برخی خوراکی‌ها به ترک سیگار کمک می‌کنند؟

خواراکی های مناسب برای ترک سیگار

اگر ترک سیگار دشوار به‌نظر می‌رسد، به این واقعیت توجه کنید: باکنار گذاشتن عادت سیگار کشیدن، حس بویایی و چشایی خود را دوباره به دست می‌آورید که باعث لذت بردن بیشتر شما از غذا می‌شود. “مایکل فیور”، مدیر مرکز تحقیقات دخانیات در دانشگاه ویسکانسین می‌گوید: “هر سیگاری به شما خواهدگفت …

ادامه مطلب

معرفی مکمل های بدنسازی برتر سال ۲۰۱۹

برترین مکمل های ورزشی

اگر از هر بدنسازی بپرسید، او به شما خواهد گفت که ورزش به تنهایی برای رسیدن به عضلات اید‌ه‌ال کافی نیست. مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنید تا به آن برسید. یک راه خوب برای عضله‌سازی، استفاده از مکمل‌های پروتئین است که به تمرینات شما در دراز مدت کمک می‌کند. …

ادامه مطلب

آشنایی با رژیم پالئو و غذا خوردن به سبک اجداد انسان

معرفی رژیم پالئو

اگر به دنبال پیروی از یک رژیم غذایی خاص هستید، اول از همه لازم است مطمئن شوید که همه حقیقت را راجع به آن می‌دانید. در این مطلب از مجله فیدیلیو به معرفی رژیم پالئو یا رژیم دوران پارینه‌سنگی می‌پردازیم. این مقاله توسط یک متخصص تغذیه نوشته شده‌است. تاریخچه رژیم …

ادامه مطلب

۱۰ نکته برای درست کردن آب میوه‌ خانگی مغذی‎‌تر

آب میوه خانگی

  در فصل تابستان بازار نوشیدنی‌های خنک گرم‌تر از گرمی تابستان است. در این مطلب از مجله فیدیلیو قصد داریم چند نکته برای بهتر شدن هر چه بیشتر آب میوه‌های طبیعی و خانگی به شما بگوییم. در اینجا نکاتی آسان و ساده برای کاهش دور ریزها، دریافت مواد مغذی بیشتر …

ادامه مطلب

موادغذایی که به پوست آسیب می‌رسانند

موادغذایی که به پوست آسیب می‌رسانند

حفظ نرمی و طراوت پوست با افزایش سن به طور قابل ملاحضه‌ای سخت‌تر می‌شود. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما اوضاع را بدتر نمی‌کند. در این مطلب از مجله فیدیلیو ۱۵ غذایی که برای داشتن پوستی سالم و شفاف‌تر باید از آنها پرهیز کنید آورده شده‌است. با فیدیلیو همراه …

ادامه مطلب

طرز تهیه جوجه کباب

جوجه کباب

کباب‌ها اغلب از محبوب‌ترین غذاها برای ما ایرانیان هستند. اما این فقط مختص مردم کشور ما نیست. در سراسر دنیا گوشت انواع حیوانات، ماکیان و ماهی‌ها را به روش‌های مختلف طعم‌دار کرده و آنها را کباب می‌کنند (به راه های مختلف مثل رست کردن و گریل کردن. برای مطالعه بیشتر …

ادامه مطلب

۴ پیش‌غذای ساده و سریع برای میهمانی

پیش‌غذای ساده و سریع

برپایی یک مهمانی باشکوه خیلی از اوقات کار آسانی نیست مخصوصا زمانی که فرصت و تجربه کافی برای آشپزی نداریم. در این بخش از مجله فیدیلیو قصد داریم تا ۴ پیش‌غذای ساده و سریع و البته خوشمزه را به شما معرفی کنیم. با فیدیلیو همراه باشید. کوکو سیب‌زمینی با چغندر …

ادامه مطلب

خوراکی های مرسوم شب یلدا: ریشه و آیین

خوراکی‌های مرسوم شب یلدا

خوراکی های مرسوم شب یلدا: غذا نقش مهمی در انواع جشن‌ها در ایران دارد. در اکثر نقاط کشور، خانواده‌ها دور هم جمع می‌شوند و از یک شام خوب و خوراکی‌های رنگارنگ درکنار هم لذت می‌برند. یلدا یکی از این جشن‌ها و البته از مهمترین جشن‌های باستانی ایرانیان است. آخرین شب …

ادامه مطلب

۴ سوپ ساده و خوشمزه برای پائیز هزار مزه

سوپ

سوپ یکی از خوراکی هایی است که با فرا رسیدن فصل پاییز من به شدت مشتاق و منتظر آن هستم. گرم، دلچسب، ارزان و راحت واژگانی هستند که به سادگی سوپ را در فصل پاییز ترسیم می‌کنند. در این قسمت از  دستور تهیه خوراکی مجله فیدیلیو   ۴سوپ جذاب و جدیدی …

ادامه مطلب

۶ غذای بدون گوشت که باور نمی کنید تا این حد خوشمزه باشند!

غذاهای بدون گوشت

۶ غذای بدون گوشت که باور نمی کنید تا این حد خوشمزه باشند! طرز تهیه غذاهای بدون گوشت تهیه شده مخصوص کسانی که رژیم غذای بدون گوشت دارند غذایی کاملا شبیه به گوشت فقط به این دلیل که نباید گوشت بخورید، به این معنا نیست که شما یک اشتیاق گاه …

ادامه مطلب