خانه / کلینیک غذا (صفحه 14)

کلینیک غذا

12 ترفند برای کاهش وزن سریع

کاهش وزن

زمانی که اضافه وزن داریم به دنبال رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن هستیم. دوست داریم در زمان کوتاهی بهترین نتیجه را بگیریم و خودمان را به وزن ایده‌آل برسانیم. اما رژیم‌های متعدد هم راه چاره نیست و گاهی بعد از تمام شدن آن‌ها به وزنی بالاتر از وزن اولیه می‌رسیم. …

ادامه مطلب

9 ماده غذایی که فشارخون را تشدید می‌کند

فشارخون

اگر فشارخون بالا دارید اولین نکته این است که در رژیم غذایی خود، حداقل استفاده از نمک و چربی را داشته باشید. اما این نمک و چربی در چه غذاهایی وجود دارد؟ و علاوه بر نمک و چربی کدام غذاها باعث تشدید بیماری‌تان می‌شود؟ با  بخش زندگی سالم مجله فیدیلیو …

ادامه مطلب

راهنمای انتخاب و خرید محصولات ارگانیک

ارگانیک چیست

ارگانیک چیست ؟ محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچ‌گونه سموم دفع آفات گیاهی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می‌شود، رشد می‌کنند. بازار فروش محصولات کشاورزی …

ادامه مطلب

غذاهایی که خواب راحت را بهم می‌ریزند

مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان می­‌برد یا زود بیدار می­‌شوید؟ می‌دانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف می­‌کنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحت خواهید داشت با بخش زندگی سالم مجله …

ادامه مطلب

یک بشقاب سبزیجات از نوع بهاری

بشقاب سبزیجات

تهیه این بشقاب غذای جذاب و خوشمزه با هزینه بسیار اندک صورت می‌گیرد اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که سعی دارید در فصل بهار با حذف گوشت قرمز و گیاه‌خواری به سلامت بدن خود کمک کنید، بهتر است این وعده غذایی را برای خود آماده کنید. با …

ادامه مطلب

8 ماده غذایی برای تقویت دید و بینایی شما

خیلی از ما وقتی صحبت از تقویت دید و بینایی می‌شود یاد مواد غذایی می‌افتیم که حاوی ویتامین آ هستند. اول از همه هم اسم هویج یا عدسی را به زبان می‌آوریم. با این حال اما هویج تنها ماده غذایی که به دید بهتر چشم ها کمک می‌کند نیست، بلکه …

ادامه مطلب

یک دستور ساده برای پختن پاستا مرغ و مارچوبه

پاستا مرغ و مارچوبه

اگر دیر از سر کار به خانه برگشتید و یا اگر دوستانتان بی هوا و بدون هماهنگی سرتان خراب شده اند این پاستا مرغ و مارچوبه می تواند یک انتخاب خوشمزه ای باشد که هم زحمت کمی برای طبخ دارد و هم سریع حاضر می شود. با مجله فیدیلیو و …

ادامه مطلب

یک فرمول ویژه برای یک فاهیتا مرغ خوشمزه

فاهیتا مرغ

فاهیتا یک نوع غذای مکزیکی پرطرفدار و البته ساده است. بخصوص برای زمانی که وقت کافی برای پختن غذا ندارید، به راحتی و در کم‌ترین زمان می‌توانید این غذا را تهیه و نوش جان کنید. برخی از فاهیتا به عنوان لقمه کباب البته از نوع مکزیکی یاد می‌کنند. این کباب …

ادامه مطلب

چگونه یک کلوچه ویژه ولنتاین بپذیم؟

ولنتاین

یکی از مشهورترین شیرینی‌هایی که در سراسر جهان سرو می‌شود «کوکی Linzer» نام دارد که زادگاه آن را کشور آلمان می‌دانند و البته این روزها در کشورهای مختلف جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کوکی خوشمزه به واسطه شکل ظاهری زیبای خود برای روز ولنتاین بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد …

ادامه مطلب

یک سالاد گرم برای روزهای سرد

سالاد گرم

دما همچنان رو به کاهش است و اگرچه زمستان به نیمه رسیده است، ولی هنوز هم خبر از ادامه سرما و بارش برف‌وباران به گوش می‌رسد. در این روزهای سرد معمولا افراد تمایلی به مصرف سالادهای همیشگی ندارند و از آنجایی که بدن به مصرف سبزیجات نیاز دارد، بهتر است …

ادامه مطلب