در رستوران در قسمت سالاربار نشسته‌اید یک بشقاب زیبا پر از سبزیجات جلوی تان قرار دارد و می‌خواهید یک وعده غذای سالم بخورید. بسیاری از افراد تصور می‌کنند همین که بشقابی پر از انواع سبزیجات در مقابل آن‌ها قرار دارد یعنی غذای کاملا سالمی بوده و می‌توانند هر آنچه را …
ادامه مطلب
برای داشتن صبح سالم باید به ساعت‌های اولیه روز که زمان بسیار ارزشمندی است اهمیت دهیم. چرا که حالات روحی مان در این زمان تعیین کننده سطح انرژی جسمی و روانی در ادامه روز خواهد بود. پس بهتر از برای هر چه شادتر آغاز کردن روز و هر چه بهتر …
ادامه مطلب
زمانی که اضافه وزن داریم به دنبال رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن هستیم. دوست داریم در زمان کوتاهی بهترین نتیجه را بگیریم و خودمان را به وزن ایده‌آل برسانیم. اما رژیم‌های متعدد هم راه چاره نیست و گاهی بعد از تمام شدن آن‌ها به وزنی بالاتر از وزن اولیه می‌رسیم. …
ادامه مطلب
اگر فشارخون بالا دارید اولین نکته این است که در رژیم غذایی خود، حداقل استفاده از نمک و چربی را داشته باشید. اما این نمک و چربی در چه غذاهایی وجود دارد؟ و علاوه بر نمک و چربی کدام غذاها باعث تشدید بیماری‌تان می‌شود؟ با بخش زندگی سالم مجله فیدیلیو …
ادامه مطلب
ارگانیک چیست ؟ محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچ‌گونه سموم دفع آفات گیاهی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می‌شود، رشد می‌کنند. بازار فروش محصولات کشاورزی …
ادامه مطلب
مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان می‌برد یا زود بیدار می‌شوید؟ می‌دانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف می‌کنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحت خواهید داشت با بخش زندگی سالم مجله …
ادامه مطلب
تهیه این بشقاب غذای جذاب و خوشمزه با هزینه بسیار اندک صورت می‌گیرد اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که سعی دارید در فصل بهار با حذف گوشت قرمز و گیاه‌خواری به سلامت بدن خود کمک کنید، بهتر است این وعده غذایی را برای خود آماده کنید. با …
ادامه مطلب
خیلی از ما وقتی صحبت از تقویت دید و بینایی می‌شود یاد مواد غذایی می‌افتیم که حاوی ویتامین آ هستند. اول از همه هم اسم هویج یا عدسی را به زبان می‌آوریم. با این حال اما هویج تنها ماده غذایی که به دید بهتر چشم ها کمک می‌کند نیست، بلکه …
ادامه مطلب
اگر دیر از سر کار به خانه برگشتید و یا اگر دوستانتان بی هوا و بدون هماهنگی سرتان خراب شده اند این پاستا مرغ و مارچوبه می تواند یک انتخاب خوشمزه ای باشد که هم زحمت کمی برای طبخ دارد و هم سریع حاضر می شود. با مجله فیدیلیو و …
ادامه مطلب
فاهیتا یک نوع غذای مکزیکی پرطرفدار و البته ساده است. بخصوص برای زمانی که وقت کافی برای پختن غذا ندارید، به راحتی و در کم‌ترین زمان می‌توانید این غذا را تهیه و نوش جان کنید. برخی از فاهیتا به عنوان لقمه کباب البته از نوع مکزیکی یاد می‌کنند. این کباب …
ادامه مطلب
مجله فیدیلیو مجله ای برای دوستداران غذا، رستوران و کافی شاپ