بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

فعالیت‌های ورزشی سبک نقش موثری در کاهش وزن دارند. اما بسیاری از افراد به دلیل مشغله زیاد در مواردی قادر به صرف زمان کافی برای فعالیت‌های ورزشی نیستند. از طرفی کمبود فعالیت‌های ورزشی در برنامه روزانه افراد نیز در بسیاری موارد منجر به بروز بیماری‌های جسمی مختلف به خصوص در …

مصرف غذاهای ناسالم و به خصوص فست‌فودها در کنار لذت فراوانی که با خود به ارمغان می آورند عواقب وحشتناکی نیز در بدن انسان به وجود می‌آورند. احساس ناخوشایندی که پس از مصرف غذاهای ناسالم در افراد به وجود می‌آید غیر قابل انکار است. شاید شب‌هنگام بی‌خوابی به سراغ فرد …

به سیب فقط به چشم یک میوه نگاه نکنید. به این معنی که سیب را فقط در کیک و دسر، کمپوت، به عنوان میوه و یا برای عمل به توصیه‌های سلامتی مصرف نکنید. سیب رفیق گرد و کوچکی است که در همه کارها به کمک‌تان می‌آید. در بخش دنیا غذا …

همه ما در طول روز آنقدر درگیر کارها و مسئولیت‌هایمان می‌شویم که متوجه انرژی از دست رفته بدنمان نیستیم. انرژی که گاهی در نیمروز کم می‌آید و دنبال راه‌هایی برای جبران آن می‌گردیم. چرا که اگر جبران نشود خیلی از کارهایمان را نمی‌رسیم انجام دهیم و هر روز بیشتر از …