مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان میبرد یا زود بیدار میشوید؟ میدانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف میکنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحت خواهید داشت با بخش زندگی سالم مجله …
ادامه مطلب13 غذایی که خوردن آن ها خواب را بهم می ریزند
مشکل خواب دارید؟ به سختی خوابتان می برد یا زود بیدار می شوید؟ می دانید ممکن است برخی مواد غذایی که نزدیک به ساعت خواب مصرف می کنید برایتان این دردسر را به وجود آورده باشد؟ برای اینکه بدانید با اجتناب از مصرف چه غذاهایی خواب راحتی خواهید داشت با …
ادامه مطلب