مجله فیدیلیو مجله ای برای دوستداران غذا، رستوران و کافی شاپ
آیا رژیم فستینگ (intermittent fasting) یا به‌اختصار (IF) که به رژیم روزه‌داری هم مشهور است باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود؟ رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری یک برنامه غذایی است که بین روزه و غذا خوردن در یک برنامه منظم تغییر می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روزه‌داری یا فست …
ادامه مطلبمعرفی انواع متد رژیم فستینگ برای لاغری + نمونه رژیم فستینگ رایگان
