بدیهی‌ست که تقویت سیستم ایمنی و سلامت آن نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی بدن ما دارد. غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم غذاهای عجیبی نیستند اما آن چنان سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت خواهند کرد که خودتان تعجب می‌کنید! فرقی ندارد مقصودتان چیست، اگر می‌خواهید به بیماری …

تمام چیزی که برای پخت ماهی در خانه نیاز دارید، از چگونگی انتخاب تازه‎‌ترین محصول تا رسیدن به آن پوسته ترد و طلایی اینجاست. پخت ماهی می‌تواند ترسناک باشد. این یک پروتئین ارزان نیست؛ بنابراین شما اصلا نمی‌خواهید آن را خراب کنید. نگران نباشید. ما ۱۲ نکته کاربردی برای پخت …

مانند اکثر مردم، احتمالاً شما هم برای چند روز مواد‌غذایی خریداری می‌کنید؛ پس باید مطمئن شوید که میوه و سبزیجات تازه تا حد ممکن تازه ‌می‌مانند. همه سبزیجات و میوه‌ها یکسان نیستند و این بدان معنیاست که هیچ روش واحدی به عنوان بهترین راه برای نگهداری از همه آنها وجود …

یافتن یک نوشیدنی مغذی و تسکین دهنده‌تر از چای که اینقدر محبوب باشد، کار ساده‌ای نیست. در حقیقت، این نوشیدنی پرطرفدار برای اهداف درمانی در سراسر جهان تجویز می‌شود. اگرچه قطعا بعد از نوشیدن بیشتر چای‌ها احساس خوبی خواهیدداشت، اما انواع خاصی از آنها می‌توانند احساس شما را بهتر کنند …

این طرز تهیه املت مرغ یک پیشنهاد عالی برای شروع یک روز متفاوت است. املت مرغ یک غذای کامل و خوشمزه است که البته می‌دانم بیشتر شبیه ناهار است تا صبحانه! این غذا پر است از تکه های مرغ، پنیر و اسفناج خرد شده. همه این مواد را وقتی همراه …

میوه های قرمز واقعا هیجان انگیزند! همه ما این را شنیده‌ایم که خوردن یک سیب به صورت روزانه باعث می‌شود دیگر به دکتر مراجعه نکنید. این مسئله نه تنها در مورد سیب، که در مورد بسیاری از میوه های قرمز درست است! پزشکان و دانشمندان می‌گویند میوه‌‌ها و سبزیجات قرمز زیادی …

برای درمان کمبود خواب این مشکل بزرگ باید چه کرد؟ یکی از اساسی‌ترین مشکلاتی که در دنیای مدرن خود با آن سر و کار داریم کمبود خواب یا بد خوابی است. کمبود خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد کمتر از آنچه نیاز به خواب دارد می‌خوابد و یا بعد از …

طرز تهیه پای چیپس شکلات یکی از هیجان انگیزترین و شکلاتی‌ترین دستور پخت‌هایی است که در فیدیلیو به آن برمی‌خورید، پس با ما همراه باشید! جالب است بدانید که تاریخچه پای به زمان مصریان باستان برمی‌گردد. اولین پای توسط رومیان باستان درست شد که آنها هم احتمالا این دسر را …

خواص انبه را می‌شناسید؟شاید برای شما جالب باشد که بدانید انبه به عنوان پرمصرف‌ترین میوه در جهان شناخته می‌شود. آنها طیف وسیعی از فواید ممکن را دارند. انبه یکی از اعضای خانواده آلویی‌ها‌ست. نوعی میوه با قسمت گوشتی بیرونی که اطراف یک هسته بزرگ قرارگرفته است. زیتون، خرما و نارگیل …

غذاخوردن در بیرون از خانه با بچه‌های کوچک همیشه کار ساده‌ای نیست. اما این هنوز هم می‌تواند سرگرم کننده باشد؛ چراکه بسیاری از رستوران‌های مناسب جمع‌های خانوادگی، فضای بازی کودکان داخلی یا خارجی در نزدیکی خود دارند. به این ترتیب والدین می‌توانند از غذای خود لذت ببرند، درحالی که شاهد …